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04월 27일 (음식 1289kcal, 운동 642kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1289/ 2234

642/ 372

성공
(1215)

아침식사 : 400kcal (31.03%)

돼지고기김치찌개 128kcal
현미밥 152kcal
두릅 14kcal
취나물무침 44kcal
[즙쟁이] 케일사과주스 62kcal

오전 간식 : 88kcal (6.83%)
두부 88kcal

점심식사 : 438kcal (33.98%)

[통밀당] 통밀모닝빵 94kcal
리코타치즈 113kcal
청포도 47kcal
사과 32kcal
레드 파프리카 19kcal
삶은 계란 77kcal
상추 16kcal
올리브유 40kcal

저녁식사 : 287kcal (22.27%)

닭가슴살 109kcal
찐고구마 128kcal
땅두릅 데친것 7kcal
양배추찜 24kcal
오렌지 파프리카 19kcal

야식 : 76kcal (5.90%)
닭가슴살 76kcal

운동 : 642kcal
스피닝 560kcal
헬스 82kcal

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