다이어트

40일간의 변화 (무게는 그대로)

다신다이어터

승승이
2018.05.02 16:25 | 조회수 3,888 | 좋아요 10

40일동안 30일정도 운동한거 같아요

정말 정석 다이어트했어요
아침, 점심, 저녁
3끼다 탄수화물 지방 단백질 골고루 먹었구요
군것질안하고
외식했어요 샤브샤브 쌀국수 비빔밥 등 특히 회 많이 먹었어요 ㅎ
운동은 50분웨이트 40분 런닝 끝

몸무게 안빠져 힘들었는데 이제 몸무게 상관 안해요
중간에 힘든일도 많았지만
앞으로 가야할길이 많습니다
모두들 홧팅!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1월부터 -6kg

다음글 생활속에서 차츰 만들어지는 습관

댓글 (53)

등록순｜최신순｜공감순

룡룔
|05.08 14:48

신고 0 공감 0

확실히 식단도 중요하지만 운동도 한몫하네요

생생한하루
|05.07 23:19

신고 0 공감 0

👍🏻👍🏻👍🏻

양양9716
|05.07 22:48

신고 0 공감 0

오 진짜 눈바디가 제일 중요한거같아요

승승이
|05.07 12:59

신고 0 공감 1

갓잡은참치 네 운동은 거짓말은 안하는거 같아요 ㅎ

승승이
|05.07 12:59

신고 0 공감 0

신랄라 ㅎ 감사해요!!

MSCHFgirl
|05.07 12:19

신고 0 공감 0

대단해요!!

jiinnnn
|05.07 11:08

신고 0 공감 0

진짜 몸무게는 중요하지않네요!

kk08
|05.07 05:22

신고 0 공감 0

오 신기해요

별명입니당
|05.06 20:36

신고 0 공감 0

역시... 눈바디가 !!!

ghggchfd
|05.06 14:46

신고 0 공감 0

오 정말 몸무게보단 눈바디네용 ㅎㅎ

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동