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05월 05일 (음식 1496kcal, 운동 139kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1496/ 1907

139/ 318

성공
(232)

아침식사 : 482kcal (32.22%)

에너지쉐이크 125kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛 162kcal
찐고구마 153kcal
야채쌈 34kcal
방울토마토 8kcal

오전 간식 : 132kcal (8.82%)

브라질너트2알8g

삶은 계란 77kcal
브라질너트 볶은것 51kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 418kcal (27.94%)

찐고구마 192kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 134kcal
삶은 계란 77kcal
방울토마토 4kcal
레드 파프리카 11kcal

오후 간식 : 52kcal (3.48%)
아메리카노 4kcal
[정관장] 홍삼톤마일드 48kcal

저녁식사 : 404kcal (27.01%)

양배추찜 17kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 138kcal
옐로우 파프리카 10kcal
당근 13kcal
양파 6kcal
찐고구마 192kcal
오리엔탈드레싱 28kcal

야식 : 8kcal (0.53%)
방울토마토 8kcal

운동 : 139kcal
스쿼트 79kcal
크런치 60kcal

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