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[30일도전] 2키로(부끄부끄) 감량

다신다이어터

자기관리99lb 1 1 2 1
2018.05.22 08:55 | 조회수 1,228 | 좋아요 0

[체지방 줄이기 30일 도전 4/17~5/17 | 72.3->70.3(-2kg)]

12일쯤 허리를 다쳐서 식단도 운동도 소홀히 했습니다ㅠㅜ
(요즘 그래서 웨이트 드는 걸 쉬쉬하고 있어요)
저녁이나 야식을 몇 시에 먹느냐에 따라 음식무게?가 200~500그램 정도 차이 났습니다 그래서 진짜 늦게만 안 먹어도 페이스 조절이 되는듯 합니다
한동안 식단 정비하고 오늘에서야 최종후기 올립니다^^

급격한 감량은 아니지만 꾸준히 하고 있습니다(멋있게 확확 빼시는 분도 부럽습니다 저는 근육부심이 있어서 라인은 점점 예뻐지는 것 같네요)
7x에서 6x으로, 60키로대로 진입하는 것이 목표입니다
앞자리 바꾸기!!
63까지 뺐었다가 다시 요요가 온거라 신중하고 예전처럼 자만하지 않게 계속 운동&식단에 최선을 다해보고 있습니다(허벅지,복부,팔둑 세 부위 집중적으로 함)
식단을 병행한 운동은 배신을 하지 않는다고 믿습니다!!
6x에서 5x 그리고 4x까지 45키로까지 힘내기로ㅎ

자기관리99lb님이 성공한 30일 도전

30일 체지방 줄이기

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댓글 (9)

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자기관리99lb
|05.27 12:05

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현헤 퐈리링~~~^^함께 여름맞이 준비를 잘 해보아용ㅎ 허리가 괜찮져서 오늘부터 다시 리프트 시작했습니다!

현헤
|05.27 11:54

신고 0 공감 0

화리팅

다신지킴이
|05.23 11:30

비밀 댓글 입니다.

자기관리99lb
|05.23 10:46

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|05.23 10:35

비밀 댓글 입니다.

자기관리99lb
|05.23 10:16

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|05.23 09:56

비밀 댓글 입니다.

shin022
|05.23 01:04

신고 0 공감 2

저도 72-73에서 66-67으로 내려왔어요!!!!!! 한 번 무너저도 다시 꾸준히 하는게 중요한 것 같아요 ㅠㅠ 같이 힘내요 우리❣️❣️

쮸리봉봉
|05.22 09:03

신고 0 공감 0

화이팅꼭하실수있어요

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