view-top

05월 23일 다이어트 시작?

벌써 여러번 다이어트 포기 ㅜㅜ
최근 몸무게 정점!
98.9 !!
정말 시급하다..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1004/ 1865

96/ 311

성공
(646)

아침식사 : 114kcal (11.35%)

훈제 닭가슴살 67kcal
자몽 15kcal
하루한끼샐러드 32kcal

점심식사 : 270kcal (26.89%)

[네이처인]수제 현미 시리얼바 170kcal
대추방울토마토 100kcal

저녁식사 : 328kcal (32.67%)

[밥먹을시간] 닭가슴살스테이크 & 단호박영양밥 320kcal
단무지 8kcal

야식 : 292kcal (29.08%)

참외 49kcal
훈제계란 73kcal
[네이처인]수제 현미 시리얼바 170kcal

운동 : 96kcal
보통 걷기 96kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 어제부터 시작했어요

다음글 화이팅!!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동