다이어트

🌹견과
(호두ㆍ캐쉬너트ㆍ아몬드ㆍ마카다미아ㆍ건조코코넛ㆍ땅콩)
🌹곡류
(찰현미ㆍ귀리ㆍ율무ㆍ찹쌀)
🌹과일류
(대추야자ㆍ건무화과ㆍ건포도)
🌹두류
(흰강낭콩)

🌸주재료ㅡ화이트키드니빈 ㆍ현미
귀리 율무 + 호두 아몬드 대추야자(건ㆍ견과류들)
🌸첨가된 재료들과 성분들을 쭉 읽어보니
조그만한 찰바속에 아주많은것들이~😘😘😘

🍀찰현미가 18.52%
🍀흰강낭콩 15.42%
그래서 정말 찰지고 포만감 가득이었나봅니다

💕첫날ㅡ도착하자마자 바로 시식ㅎ
식감이 쫀득쫀득 찰떡형태

💕카라코코 코코넛음료랑 간식으로~
(주전부리 끊고 찰바로 체인지^^)
영양간식으로 최곱니다👍

💕오전운동 가기전 과일이랑 찰바
(이전에 사과즙 먹고 운동갔을땐
운동할때 쉽게 허기졌는데)
💕오늘 운동때 찰바의 든든함이 포만감👍
😘쪼꼼한것이 진짜 쫀득쫀득 ~~~♡♡♡♡😙

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