카레가 넘먹고싶어 만들었는데 다른분들께도 참고가 되었음 해요.
양파 두개,토마토 주먹만한거 세개,양배추는
주먹두개정도크기, 카레가루 이백그램.
이렇게 한냄비 끓여놓고 냉장보관 해서
먹기전에 소고기 이백그램 깍둑썰기해서 볶다가
카레 두국자 넣어 끓입니다.
흰강낭콩 잡곡밥섞어 위에 뿌림 카레특식이네요.
고기를 카레에 다넣고 끓임 얼마나 먹은지 몰라 고기를 먹기전에 볶아 이렇게 먹으니 양이 일정하게 유지가 되어 좋아요.
카레는 토마토랑 양배추 끓인거라 다이어트식으로 괜찮은듯 해요.
백프로 다요트식단은 아니더라도 가끔 한번씩은 이렇게라도 먹을수있는게 좋아요
