다이어트

30일천칼로리,버피,체지방,슬림팔,다리,플랭크 도전완료 최종후기

다신다이어터

YoonYom 2 1 1 1 1 1 1 1
2018.06.14 00:09 | 조회수 3,602 | 좋아요 1

드디어 30일이 끝났네요..
점핑잭도 하고싶었는데 4일짼가? 중도포기하고..
나머지는 이 악물고 버텼어요
버피는 그래도 나름 익숙..?해져서
첨엔 열개씩 나눠서 하던거 한번에 시50개까지도 가능할정도로 몸이 변했더라구요
플랭크가 제일 괴로웠어요..
아무튼 5월15일 70.7kg
6월13일 67.9kg으로 2.8kg감량했네요
30일 해낼 수 있을까 싶었는데 해냈어요
차이가 조금 있나요?

YoonYom님이 성공한 30일 도전

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 의지박약 다이어터 67일째 83.1☞70.5

다음글 하체비만인 46➡️42 도전중!

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

내몸은내책임
|06.18 13:23

신고 0 공감 0

전 버피가 플랭크보다 힘들더라구요.
버피 50개 대단하시네요.

쌈선
|06.18 00:43

신고 0 공감 0

대단해요!!! 화이팅해요 같이 ㅎㅎ

Chips0
|06.16 21:25

신고 0 공감 0

변화가 눈에 보여요!!화이팅!!ㅎㅎ

나비바늘꽃
|06.16 07:45

신고 0 공감 1

전체적으로 많이 줄으셨네요 버피테스트 진짜 림둘던데 대단하세요ㅠㅠ 저도 자극받아서 더 열심히 해여겠어요!

다이어트180508
|06.16 02:27

신고 0 공감 0

너무 멋집니다!! 굿굿

53!!!!!!!
|06.15 10:17

신고 0 공감 0

굿굿!! 어떻게 혼자서 이렇게~
전 너무 의지박약이에요~~ㅎ
끝까지 화이팅하세요~

Elisechoi
|06.14 21:19

신고 0 공감 0

허리, 엉덩이, 허벅지 모두 많이 빠지셨네요~!! 수고 많으셨어요 👏👏👏
목표체중에 도달하는 그 날까지 화이팅~!!👍

다신지킴이
|06.14 14:21

비밀 댓글 입니다.

YoonYom
|06.14 14:19

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|06.14 14:10

비밀 댓글 입니다.

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동