다이어트

꾸준히!! 꾸준함이 정답이다 조바심가지지말기🙏

아침:바나나+두유

점심:돌솥밥 정식2/3(저염 건강식 나물반찬집)

간식:아몬드12알

저녁:닭가슴살+두유+방.토130g
😎운동😎
수영:50분(강습)
점핑(트램폴린):40분
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 2일차
1시간20분 홈트운동

오늘도 나에게 주문걸기🤗
잘했다 잘했다 잘하고있다
작심삼일을 넘어보고
일주일도 돌파하고
한달 채워보자!!
입으로만 떠들지말자 실천하자!!

오늘도 다들고생 많으셨어요❤
내일도 잘지키고 알찬하루 보내봐요 여러분🤗
이제 홈트 마무리 다하고 씻고와야되서..
급하게 일기남기네요😃 앞전에 헤이해졌을때
한번 다음날 남기니 자꾸 일기를 다음날
쓰게 되더라구요 그날에 지켜서 쓰기!!
이것도 이번달 목표입니다🤗
그럼 예쁜꿈꾸세요 씻으러 슝~~😚💕

죽거나살거나
|06.20 11:56

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푸른하늘작은별 ㅎㅎ하루하루 꼼꼼히 써서 언젠가 나중에 이런날도 있었다하고 웃고울고 그런날이 올꺼라 생각하고 최대한 그날의기분.그날의느낌.그날한것 적으려해요🤗 오늘도 힘내세요 별님❤

죽거나살거나
|06.20 11:55

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조이230 화.목이 점핑이 있는날이라 좀 많이해졌네요☺ 조이님 오늘도 화이팅입니닷!!💪🏽💪🏽

죽거나살거나
|06.20 11:54

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살룯 하핫!! 이게 쓰다보면 잘지켜지는데 한번 어기면 또 잘안지켜져요ㅠㅠ..힘들땐 사진만이라도 올리려구요🤗 오늘도 힘내봐요 살룯님❤

죽거나살거나
|06.20 11:53

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애플러버 ㅎㅎㅎ러버님 같이데려가고싶당!!!! 저기 넘나좋은것..😃 매일 점심한끼 저렇게 차려주면 좋겠어요🤣🙏..드실줄 아네요..밥걷어내고 물붓고 숭늉도 좋고 그냥 누룽지도 굿이고..크으👍..화.목이 점핑🤸‍♀️이 있는 바람에 운동이 많아지네용🤗 오늘도 잘해내야짓!! 쥐나면 더하면 안되죠ㅠㅠ잘풀어주구..!! 오늘도 힘내용😍💕