위드클렌즈 샐러드💘
셀러드로 먹어도 맛있지만
다 맛있게 먹기 위해 고민을 해보았는데요🤔
냉장고에 있는 재료와 위드클렌즈 샐러드를 활용한 메뉴
❤️💛샐러드또띠아💚💙
자자 각설하고 재료부터 소개하겠습니다
👆첫번째, 샐러드 또띠아 재료
위드클렌즈 샐러드✨
또띠아 닭가슴살소시지 치즈 그리고 사진에는 없지만
케일1장 추가했습니다☺️
✌️ 두번째, 닭가슴살소시지 데치기
닭가슴살로 만들어 열량이 낮고 단백질이 높은 소시지지만
나트륨 함량이 높아 짭쪼롬해요😵
저는 싱거운게 좋아서 한번 데쳐줍니다
🤟 세번째, 또띠아 돌돌돌 재료채우기
또띠아 위 치즈를 먼저 한 장 넣어줍니다.
야채로 인해 또띠아가 수분을 흡수할 수 있어서
나름의 차단을 위함입니다👍🏻
그리고 케일, 위드클렌즈 샐러드로 채워줍니다
데친 닭가슴살 소시지도 올려줍니다☺️
랩으로 꽁꽁 랩으로 꽁꽁💓 단단히 감싸라🎼
랩으로 감싸준 후 반으로 자르니 푸릇푸릇하쥬?
먹기도 간편한 샐러드또띠아에요🌮
참 쉽쥬?
오늘 제가 활용한 샐러드는 견과류 샐러드인데요
보시다시피 견과류가 한 웅큼정도?? 많이 들어있더라구요
제가 견과류를 참 좋아하는데요
이 견과류들은 남은 샐러드와 함께 먹었습니다
또따아를 만들고 남은 샐러드
또띠아에 넣어도 양이 푸짐합니다👏👏
냉장고에서 죽어가는 토마토를 추가해서
도시락통을 꽉꽉 채웠어요💓
샐러드+또띠아+견과류
한 끼 식사로 든든해보이쥬??
샐러드에 어니언요거트드레싱을 곁들여 먹었습니다
견과류가 정말 많아서 씹는 식감이 더해져서 맛있어요👍🏻👍🏻
위드클렌즈 샐러드와 함께한 제 점심식사입니다
정말 든든해보이죠?
샐러드또띠아로 활용해 먹으니
색다르고 맛도 좋았어요😋
저는 행복한 다이어터랍니다💪🏻💙
