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[다시 11기 필수 미션]15일차 식단&운동 완료✌🏻💕

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[15일차]오늘 만보걷기 해보려고 강쥐데리고
빨리걷기하러 나갔다가 갑자기
비와서 비 쫄딱맞으면서 걷기했네요..
동네를 돈게아니라 하천따라 쭉걸어서 걸어온만큼 걸어가야 집이라서 어쩔수없이 강아지안고 파워워킹했답니다
비가 왔다가 안왔다가 참 ;;
탄탄반님들 짓궂은 날씨속에서 오늘하루 고생많으셨습니다👍🏻
[식단]
아침:돼지고기두루치기+흑미밥
점심:밥한숟가락김밥(밥완전소량+단무지+우엉+김)
저녁:계란후라이2개
[운동]
미션과제+파워워킹(빠르게걷기)+섹시한복부운동+체중감량효과요가운동+캐시허벅지&엉덩이운동+강하나하체스트레칭+스트레칭+수면전다리운동+L자다리운동
걸음수:5757. 물섭취량:2.2L

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