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[다신 11기 필수 미션] 18일차 식단 및 운동 등록 완료

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[다신 11기 필수 미션]
18일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침


- 점심


- 오후 간식


- 저녁




✔ 운동


- 스쿼트


- 플랭크


- 마운틴 클라이머


- 레그레이즈




🌹
핫바디반 여러분 목요일도 즐거운 하루 되셨는지요?

오늘 운동ㅠㅠㅠㅠ 복근 터지는 날인가요?
워어... 갯수도 늘었는데 플랭크때부터
복근이 아프더니 레그레이즈할때
배에서 폭탄 터지는 줄 알았습니다아😢

오늘 식단이 너무 빵빵🍞인것 같아서
운동 많이해주려고 했는데
개인적인 일이생겨서 오늘은 다신운동만했어요!

헤헤 다들 오늘도 고생 많으셨구
내일두 같이 빠샤빠샤 입니다아☺♥️

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