다이어트

[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료

다신다이어터

주디랑이 1
2018.07.06 20:27 | 조회수 135 | 좋아요 0

오늘이 진짜 19일차네요^ ^
오늘 하루도 수고 많으셨어요♥

저는 오늘 너무 피곤해서 낮잠 1시간 넘게 잤는데
또 졸리네요...
체력이 이렇게 안좋을수가ㅠㅜㅠ
잘 먹고, 운동 더 열심히해서 체력도 키워야겠어요

[19일차 식단]

연어 또 먹고싶네요...♥

점심에 소고기스프도 곁들였어요
오랜만에 먹으니 맛있네욥ㅎ.ㅎ
어릴적 아플때 먹던 스프.. 아련아련...
닭고기도 풍덩~! 해서 먹었어요

점심 먹고 낮잠 자서 배가 많이 안고팠지만
간단히라도???! 챙겨먹었습니닷

[19일차 운동]

오늘도 플랭크 인증샷입니닷
오늘은 다신 30일 도전하던거 휴식일차가 많아서
운동량이 많이 적네욥...
핫바디반 필수미션이라도 수행했으니 만족^ ^..

오늘 일찍 잠들거같아서 미리 글 올려놓아봅니닷!
모두들 굿밤되시길~..♥♥♥♥♥

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신11기 필수미션] 19일차 등록완료

다음글 [다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단미션

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

하모델
|07.06 23:00

신고 0 공감 0

저도 오늘 낮에 왤케 졸리던지...운동이 힘들었던건지^^;
오늘은 일찍 쉬세요😊

졍이홧팅
|07.06 22:32

신고 0 공감 0

연어연어❤❤❤ 진짜맛있는데ㅠ먹고싶네요ㅎㅎㅎ 저는 오늘 낮잠자려고했는데 잠이 안오더라고요ㅠ 저는 스프를 싫어하는데 저랑반대시네요😆

유자유자차
|07.06 22:21

신고 0 공감 0

피곤하실때는 푹 쉬어줘야 근육도 생기고 운동할 힘도 나는걸요!! 식단도 클린하고 오늘하루도 성공적이신거같아요!! 고생많으셨습니다!!

키뚠뚠
|07.06 22:17

신고 0 공감 0

헝 뭔가 같이달려왔다는게 뿌듯하기도 하고
처음에는 언제끝나나 했는데
이제 얼마안남은거같아서 아쉽기두하구 그래요😭!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

TOP으로 이동