👉다이어트를 통해 내가 얻고 싶은 5가지👈

첫번째 👊자신감👊

저는 좀더 어리고 대학교 시절때까지만 해도
살로인해 자신감이 없진 않았어요 늘
뚱뚱해도 부끄럽거나 그런거 전혀모르고
대학생활도 너무 재밌게 잘하고 너무
잘먹으러 다니고😂 옷을 못입는것보다
먹는걸 더 좋아했죠..근데 나이가 점점
드니까 친구들이든 주변사람들이든
직장다니고 돈을 벌게되니 예쁜옷도
자주사입고 그러는데 늘 골라주기만
하고 친구는 뭘 골라도 그냥 다들어가는데
내가 입을수있는건 한개도 없고 뭔가
속으로 쪽팔리더라구용😭..알게
모르게 살로인해 자신감은 서서히
줄어들었고 괜스레 예전엔 시선도
신경 쓰지도 않았는데 내가 너무
뚱뚱하니 보나..이런생각도 하고😂..
예전의 나보다 자신감이 너..무
떨어진것 같아서 건강하게 예뻐져서
잃어버린 자신감 제일 찾고싶어요❤
아니 찾을거에요!!💪🏽😎💪🏽

두번째 👊건강👊

예전엔 저는 늘 건강한줄 알고 살았어요
너무 잘먹기도 잘먹었고 덩치도
워낙 크니까 그냥 덩치보고 건강한줄
알았는데 전혀..아니였던거죠😂
어느순간 야금야금 살이 100kg가
넘어갈때 여름에도 감기를 달고살고
너무 심한 기침때문에 아무리 약을
잘먹어도 떨어질 생각을 안했어요..
다들 덩치값 못한다고..계속 감기를
달고 살았고..이번 장기간 다이어트를
결심하고나서 몸에대해 좀알고
시작하려고 처음으로 보건소에 인바디
재러갔다가 당신은 지금 인바디보다
더 중요한게 피를 뽑아야한다..
워낙 살이쪄서 겉모습과 다르게
속은 안좋을거다..라는 말을 듣고도
살짝 콧방귀를 꼈습니다..근데
피검사 결과들으니 요산수치
정상인의 4배도 아닌..14배..
콜레스테롤..갑상선저하..
면역력이 안좋다..갑자기 엄청난
얘기들을 듣고오고 약을3개월치
줄테니 꾸준히먹고 건강하게
다이어트해서 3달뒤엔 수치를
조금 떨어뜨려보자..하고 정말
제 건강에 대해 한번도 중요하게
생각안하고 진짜 먹기만 하고
살아온 제가 참 한심하고
그런생각이 들길래..자꾸 이렇게
자책하지말고 이제라도 정신차려서
천천히 좋은방법으로 좋은것들로
적당히 먹으면서 운동하자..
건강해지자 남들처럼 정상만되자
하고 달리고 있답니다☺ 시간은
오래걸리겠지만 끝까지 포기하지 않고
건강 정상으로 되찾을거에요!!

세번째 👊평범한 옷선택👊

첫번째에서 나왔듯이..자존심이
되게 떨어지는데 좀 큰 영향이였죠..
남들은 그냥 입을수 있는 옷..그저
일상인거..저에겐 지금은 불가능이지만
가능하도록 이것역시 열심히 노력
할꺼에요ㅎㅎ 정말 하고싶은게..
친구들이랑 만나면 이제 골라주는것만
하지않고 나도 입어보고 사오는거
정말 해보고싶고 해낼꺼에요☺

네번째 👊평생 좋은습관👊

정말 중요한것 같아요..다이어트를 시작하면서
다이어트 때문에 물2리터먹기.국물안먹기.
너무자극적인것 먹지않기.같은 밥을 먹더라도 쌀밥은 멀리하고 귀리.현미 잡곡밥으로 먹기.
천천히꼭꼭씹어먹기.운동하기.아침먹기 등등
참 많은것을 지켜왔고 처음에 한두개로 시작
하다가 하나하나씩 추가했는데 시간이
지날수록 내꺼가 되가는것 같아요☺
시작은 오로지 다이어트때문에 시작했지만
이 습관들이 언젠가 다이어트가 끝나더라도
계속 병행하고 평생습관으로 가지도록
노력해야 할꺼같아요🙂

다섯번째 👊나란사람이 얼마나 대단하고 하면할수있다는걸 끝까지 해내서 보여주기👊

저는 직업이나 다른것들은 하면 열심히
하고 노력했지만 다이어트에 있어선
엄청나게 실패하고 그냥 정말 늘
작심삼일 이였어요 뭐 제가 빼야할
어마한무게..초고도비만 이란건
생각못하고..단기간 다이어트법..
건강잃고 체지방은있고 근력만빠진..
그런 안좋은방법으로 몇일하고
포기하고 몇일하고 또 먹어버리고
그땐 뭔가 동기도없고 그냥 진짜
간절함도 없이 장난치듯이 한것
같아요 그걸 주변사람들은 봤으니
너는 절때 살은못뺀다 그러니 지금
이나이가 먹도록 평생 한결같이
똑같지~~ 라는데 진짜 한번도
통통하지도 않았던 저이기에 진짜
반전으로 충격을 먹이고 싶다는
생각이들었어요 나를 비웃고
평생그렇게 살겠다라고 웃은
사람들에게 나는 해냈다 달라졌다
나도할수있다 라는걸 보여주고
아무말하지않고 코를 납짝하게😆
해주고싶네요 물론 가장중요한건
제가 건강해지기 위해 다이어트를
하는게 제일 중요해요☺💕


쓰다보니 참 길어졌네요..
언젠가 이렇게 남긴 한마디
한마디를 보고 제 정신이 헤이해질때
정신차리라고 더 열심히 썻어요😊
끝까지 넌할수있다 화이팅!!💪🏽😎💪🏽

11기에 당첨되고 또 사람심리가
이번기회에 완전 미친듯이 달려서
많이빼보자!! 했는데 1주차 정말
잘달리고 2주차 치팅생겨버리고
3주차엔 평일잘해놓고 주말
날려버려서 오히려 2주차랑
비교해보니 더 쪄보였어요😂
역시 노력을 한만큼 결과가
나오는건데 다른날 백날 운동하고
지켜도 주말에 못지켯더니 눈바디가
티도안나는것같아..창피해서
비교샷은 안올렸네요😭..
다음주가 마지막주인데 한달전과
한달뒤와 체중은 별로 차이가
없을듯해요 제가 노력을 덜한걸
알기에..😂 하지만 체중은 많이
못빼서 아쉽지만 11기 탄탄반 회원님들로
인해 훨씬 좋은것들 많이 얻고 배우고가서
제일 좋은듯해요 내일부터..마지막 4주차라니
ㅜㅜ뭔가 섭섭.이상하네요..끝까지
우리 잘해내봐요!! 탄탄반 화이팅❤