[다신 11기 필수 미션]
23일차 식단 및 운동

✔ 식단
- 아침

- 점심

- 오후간식

- 저녁

✔ 운동

- 푸시업

- 스쿼트

- 우드찹

- 버피테스트

🌿
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?

저는 일요일 홈파티 이후에 위염이 찾아와서
오늘 병원에 가서 3일정도 조심하라고 진료받구
약도 타오고 주사도 뿅뿅 맞고왔습니다아🏥

그래서 오늘은 죽을 먹었어요!
아침에는 곤약씨리얼에 물붓고 누룽지를 끓여먹구
점심에는 계란 현미곤약죽!
저녁에는 단팥죽을 먹었습니다아😌

사실... 죽을 먹으니까 중간에 너무 배고파서
(아픔<<<<<식욕)
연구실 후배가 사가지고 온 군고구마를 하나 먹었더니
엄청엄청 든든하더라구요!
내일도 먹어볼까... 고민중이에요😆

오늘은 무리한 운동은 삼가하라고 해서
다신 11기 운동만 열심히 했어요!
운동량.... ㅠㅠㅠㅠ
푸시업부터 부들부들했는데
스쿼트를 지나 우드찹에서 빵터져서ㅋㅋㅋㅋ
우드찹때는 웃으면서 했어요

으... 너무 힘드니까 웃음이 나더라구요☺

다들 오늘도 수고 많으셨어요!
내일두 우리 화이팅해요오♥️