[다신 11기 필수미션] 30일차 식단&운동
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Bonita1016
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- 2018.07.17 22:56 | 조회수 365 | 좋아요 0
[다신 11기 필수미션] 30일차 식단&운동
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다신 관리자 관리자님~~11기 뽑아주시고 이끌어주셔서 감사드립니다~!!오늘중으로 체중 올리도록 하겠습니다~^^
비밀 댓글 입니다.
졍이홧팅 졍이님도 진짜 고생 많으셨어요~~!!졍이님은 원래 날씬하시니깐 이대로만 유지하셔도 성공하실듯요!
유자유자차 진짜 많이 아쉽네요ㅜㅜ 유자차님 샐러드 식단보는 즐거움이 있었는데 말이죠!!
저 많은 음식들앞에서 진짜 절제하기 힘드셨을텐데 너무너무 수고많으셨어요👏👏 앞으로도 이렇게 쭉하시면 분명 좋은 결과있을거라 믿습니다! 30일동안 너무너무수고많으셨어요❣
하모델 요새 미션운동이랑 근력운동하니 몸이 많이 뭉쳐서 요가는 스트레칭 위주로만 해줘서 칼로리소모가 많이 낮기는하네요^^;;병아리콩은 진짜 맛있고 생각보다는 칼로리가 높지 않아서 저도 먹게 되었네요!!하모델님도 진짜 고생 많으셨어요!
키뚠뚠 진짜 눈앞에 보이는데 참기가 너무 힘들었어요!체중제는거 아니였음 무장해제 되었을지도 몰라요^^;키뚠뚠님~~저도 진짜 힘 많이 되었네요!!너무너무 고마운 키뚠뚠님ㅜㅜ
와
간식 완전 절제하셨는데요?🤗
저 단호박에그슬럿과 병아리콩요거튼 언제함꼭 맛보려구욯
꼼꼼히 체크해두신 칼로리 잘봤어요^^요가가 생각보단ㅠㅎ
마지막날까지 너무너무 고생하셨어요🤗
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