다이어트

34일간10키로감량

다신다이어터

비파파
2018.07.18 17:28 | 조회수 8,098 | 좋아요 11

처음 시작 몸무게80.3
현재 몸무게 70
허리37.5--->31.5
식단 조절과 함께 유산소운동 근력운동같이했고요매주5~6일 등산 한시간반이상 했고요
전체적으로 근력운동 했구요
복근쪽으로 더 많이 했어요

식단은 다음에 올릴께요
모두 화이팅 입니다

홈트위주 운동으로 꾸준히 했습니다

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댓글 (51)

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또다이어트하
|08.09 11:06

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한달만에 다른사람됬네요 대단하십니다.

오마이갓바디
|07.27 20:14

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어떤운동하셨을까요?

슈어야
|07.27 00:18

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👍👍👍대박이네요

제발!!!!!
|07.26 22:12

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우와 멋져요ㅠㅠㅠ

Z55967
|07.26 16:21

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우와

생과여신
|07.26 11:17

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대단하시네요ㅠㅠ

채소49
|07.26 10:32

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와 대단해요

송이55
|07.26 08:23

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화이팅이요

아우미
|07.26 06:38

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대단해요

성요요
|07.26 00:46

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ㅠㅠ

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