다이어트

사실 오전 공복시 몸무게를 재고는 사진 찍는걸 깜빡해서 저녁에 다시 잰 몸무게입니다. 아침공복 몸무게보다는 약 700g정도 더 나가지만 역쉬 식단땜에 핫바디반 꼴찌네요.ㅠㅠ
핫바디반 당첨되고 난 후 일을하게되어 직장에서 주는대로 먹다보니 식단을 제대로 할수 없었고, 안하던 일을 시작해서 피곤하여 운동미션도 겨우겨우 해내었으며, 게시글도 매일 간당간당 하게 올리느라 여러분들께 덧글도 못달았습니다.
초고칼로리 먹고도 더찌지 않고 약 1.7키로 정도 빠진것에 감사하며 별 변화가 없지만 그래도 동기여러분의 격려로 포기하지 않고 와서 다시 한번 감사드려요

1주차에 젤 변화가 있었던거 같고 4주차에는 식단무너진게 진짜 표나서 눈바디상 오히려 더 쪄보이기도 하네요.

옆사진변화가 젤 뚜렷한데 볼록 -오목을 반복하네요.

뒷모습 눈바디 변화가 젤 보이고요.

♡♡ before vs after 입니다.

before가 더 빠져보입니다.ㅠㅠ

옆사진 눈바디 변화가 있구요.

뒷태는 크게 차이가 없어보입니다.

2018년 1 월 72.5kg에서 현재 56.3kg 까지 약 17kg가량 뺐는데 더이상 빠지지 않고 포기하려던 찰나에 다신 11기 당첨되서 지금껏 요요 없이 매일 밀가루 음식인 파스타 피자를 먹고 식단조절이 안되는 와중에도 체중감량이 있어서 동기 여러분께 감사드려요.

도전시작할때보다 근육량이 약 1%정도 늘고 지방량과 bmi가 1%정도 줄었습니다.
눈바디로는 오히려 더 쪄보이기도하나 수치로는 빠졌네요. 이제 시작이라 생각하고 더욱 노력하려 합니다.
30일간 동기 여러분 수고많이 하셨고, 감사드립니다.
그리고, 핫바디 팀에서 젤 꼴찌지만 이런 기회를 주신 다신 관계자 분들께 진심 감사의 말씀드립니다.😍😘

하자매에미
|07.30 20:33

비밀 댓글 입니다.

졍이홧팅
|07.20 15:13

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에이!! 꼴찌아니죠 30일동안 끝까지 마치셨으니까 승리자시죠!! 솔직히 한달에 1kg뺀것도 완전 최고최고 1kg빼기얼마나힘든데요 정말정말수고많으셨어요!! 그라그 눈바디상으로도 보여요!빠진게요 특히 아랫배가 탄탄하게 올라온게 보여요🙆‍♀️ 식단이 아무리무너졌어도 체중이 빠진거면 진짜잘하신거랍니다 그러니까 자신감 더 가지셔도될것같아요❣❣

유자유자차
|07.19 22:34

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아띠예님 전반적으로 라인의 변화가 넘 보기 좋은걸요!! 30일동안 고생 많으셨습니다!!

Bonita1016
|07.19 13:22

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키도 워낙 크시고 다리도 날씬하시고~!!이제 뱃살도 많이 들어가셔서 너무 멋진 몸매가 되셨네요! 한달동안 고생 많으셨어요!!

하모델
|07.19 10:54

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장기간 다이어트를 꾸준히 지속적으로 한다는것 자체가 너무 대단하신것 같아요~
그동안 너무너무 고생하셨고 너무너무 최고입니다^^

하자매에미
|07.19 09:08

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지방은 빼시고 근육은 늘리시고 이게 어려운건데 최고이십니다 뱃살도 많이 들어가시고 수고 많이 하셨습니다^^

빠키빠키
|07.19 04:00

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우와ㅡ다이어트하면서 근육량늘리기 쉽지 않은데🤗수고하셨어요

세공주맘
|07.18 23:58

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^^;;; 비포가 더 빠져보인다는 말에 화들짝...ㅎㅎ 근데 왠지..비포 허리라인이 더 이쁜 것 같아요. 하지만 하복부 진짜 많이 들어갔어요.

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