아이고 너무 늦게 글을 작성하네요 하하핳
네 우선 무사히 여행 다녀왔구요 맛있게 먹고 스트레스없이 잘 쉬다왔어요 최종후기랑은 다른내용이지만 가끔 너무 힘들고 지칠때 가까운 바다라도 가서 마음의 안정을 취하는것도 괜찮을것같아요 힐링된답니다

저는 그냥 자기만족을 위해서 다이어트를 시작했어요
살면서 한번쯤은 마름을 찍어보고싶다라고 무작정 시작을했죠
두달정도로 시간을 거슬러올라가서 조금먹고 하루굶어도보고 영양소도 안챙겨먹고 하던 굶는 다이어트를 하던때를 생각해보니 정말 바보같이 다이어트를 했구나를 느껴요 살면서 처음으로재본 인바디...큰 충격을 받고 아 이제부터 하루동안 무엇을 먹었는지 확인해가면서 일기처럼 쓰고 소통도하고 하면서 정석다이어터로 변하자를 다짐했습니다
다짐하면서 더더더 좋은기회로 다가왔던 다신11기 도전으로 몸을 가꿈과 동시에 마음도 가꾸고 자존감이 높아질수있는 한달이였어요

무사히 부상이나 탈없이 마무리한것에 큰 감사함을 느끼고 있습니다 한달동안 나 자신을 돌아볼수 있었던 너무 좋은 경험이여서 삶의 터닝포인트가 아니였나 싶어요
운동이라는 같은 관심사를 가진 여러분들과 함께해서 더더욱 힘나고 자기반성도 하고 했던 알찬도전이였습니다 ㅎㅎ

도전 시작 1주차 전신

2주차 전신

3주차 전신

4주차 전신

운동은 다신미션말고도 버피도전미션과 헬스장 근력운동 홈트등등 할수있는건 다해본것같아요 ㅎㅎㅎ
앞으로도 꾸준하게 운동 진행할꺼고 잘먹고 건강하게 다이어트할껍니다 최종목표치를 도달하면 근력증가에 힘쓰고 하려구요

식단은 나름 클린하게 지킨다했지만저는 빵순이 디저트순이입니다빵을 너무 좋아해서 밥대신 빵을 먹을정도에요 케이크도 너무좋아하고 아이스크림 등등 다 너무 좋아해요 (그래서 여행간동안 빵 아이스크림 푸딩 등등등 완전먹고왔오요ㅋㅋㅋ)
안먹고 참자라고 하기엔 너무 힘들어서 대체품을 찾기시작했어요 비건베이커리라던지 비건식당이라던지 채식으로 먹어보기도했어요 하지만 반드시 중요한건 적당히가 중요합니다ㅋㅋ

저는 순간순간 드는 생각이 키가 작아서 더 빼야지 하다가도 한순간 내가 왜 시작했을까 언제까지 이래야하나 싶을때가 많아요
왜 말라야한다는 생각이 있을까 하면서 포기라는것도 정말 많이 생각했었어요
하지만 최종목표를 조금만 바꿔보니 마인드컨트롤이 되는것같아요 몸무게로 최종목표를 잡는것이 아닌 자존감을 최종목표로 잡으니까 안심이랄까 편안해지더라구요
물론 아직 현재진행형으로 음식을 많이먹으면 죄책감이 들어서 먹기만하면 운동하려고하고 힘들기도 하지만 자존감높히기는 계속될것같아요

마무리를....;;;
한달동안 함께했던 모든분들 감사드리고 알찬경험을 주신 다신관리자님 너무 감사드리고 행복했습니다 다들 건강하게 끝까지 같이달려요!!!!!