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07월 22일 (음식 1142kcal, 운동 286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1142/ 983

286/ 163

실패
(36)

아침식사 : 60kcal (5.25%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
참외 15kcal

점심식사 : 468kcal (40.98%)
유산슬 79kcal
탕수육 57kcal
깐쇼새우 88kcal
짬뽕 183kcal
고구마맛탕 61kcal

저녁식사 : 614kcal (53.77%)
소주 420kcal
소시지전 8kcal
깻잎전 7kcal
육전 19kcal
김치찌개 12kcal
고추전 8kcal
쌀밥 140kcal

운동 : 286kcal
줄넘기 32kcal
싯업 24kcal
레그레이즈 7kcal
크런치 4kcal
플랭크 0kcal
플랭크 15kcal
훌라우프 40kcal
섹스 60kcal
빠르게걷기 80kcal
박봄다리운동 24kcal

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