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07월 26일 (음식 1109kcal, 운동 64kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1109/ 1767

64/ 294

성공
(428)

아침식사 : 290kcal (26.15%)

현미밥 160kcal
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 79kcal
잔멸치볶음 51kcal

오전 간식 : 193kcal (17.40%)

[매일] 매일우유 90kcal
미숫가루 79kcal
[백설] 건강한 올리고당 35% 24kcal

점심식사 : 259kcal (23.35%)

삶은 계란 160kcal
[롯데] 가나 에어라이트 미니 33kcal
LOT100 구미망고 젤리 66kcal

오후 간식 : 92kcal (8.30%)
[다논] 마시는액티비아사과 92kcal

저녁식사 : 121kcal (10.91%)

기린 통밀식빵 65kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) 56kcal

야식 : 154kcal (13.89%)

단호박죽 65kcal
모듬샐러드 42kcal
[마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 47kcal

운동 : 64kcal
런닝머신 걷기 40kcal
스미스머신 스쿼트 24kcal

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