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Y다이어트 -1일

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1416/ 800

2400/ 1442

성공
(342)

아침식사 : 400kcal (28.25%)

호박볶음 36kcal
김치볶음 24kcal
잡곡밥 340kcal

오전 간식 : 134kcal (9.46%)

사과 97kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 37kcal

점심식사 : 752kcal (53.11%)

아침에 먹던 식단 그대로~~

호박볶음 36kcal
김치볶음 24kcal
잡곡밥 340kcal
햄치즈 샌드위치 352kcal

저녁식사 : 130kcal (9.18%)

[CU] 바나나우유 130kcal

운동 : 2,400kcal

이배재고개 ~ 남한산성

등산 하이킹 2,400kcal

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