view-top

08월 01일 (음식 1398kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1398/ 2037

440/ 339

성공
(740)

아침식사 : 274kcal (19.60%)

우유 190ml

미숫가루 159kcal
우유 115kcal

점심식사 : 479kcal (34.26%)

[맛있닭] 더담은도시락 닭가슴살 스팀고추맛 & 곤드레나물밥 355kcal
모닝빵 124kcal

오후 간식 : 79kcal (5.65%)

통조림안 파인애플 5개 노란거 5개

후르츠칵테일 통조림 79kcal

야식 : 566kcal (40.49%)
곱창전골 256kcal
쌀밥 310kcal

운동 : 440kcal

오리발

자유형 수영 440kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 01일 (음식 1299kcal, 운동 401kcal)

다음글 시작

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동