이건 다이어트라고 절대 할 수 없음ㅎㅎ ㅡㅡ..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ그냥 존나 망했다ㅜㅜㅠ 공복 16시간 지켜도 이정도 수준이면 말짱도루묵.. 냉면생각을 안해야겠음 끊어야겠음 !! 오늘 맛있게 먹어서 한동안 생각은 안날거 같다만 나는 왜 음식을 질리도록 처먹어야 생각이 안나는거니ㅜㅜㅜㅠ 흠 식욕이 왕성한 시기인거지 그런거지 나야ㅜㅜ? 그래도 요즘 공복시간 실천하면서 속이 조금 개워지는 편안한 느낌이 든다. 한달이라도 생채식을 추진해봐야겠어 !!
ㅠㅠ공복을 너무 오래 유지하려고 하지 마시고 짧게 짧게 드세요. 진짜 배고플때 초콜릿 하나정도 먹으면 밥 먹는것보다 적은 칼로리로 기분도 좋아지고 일시적이지만 공복감도 해소되요. 초콜릿 하나드시고(abc정도작은거^^) 좀 진정되면 간단한 다이어트 식 챙겨드세요. 과식 방지에 효과가 있는것 같아요~ 화이팅
