view-top

08월 09일 (음식 833kcal, 운동 280kcal)

식단 칼로리를 지켜야 하는데 자꾸만 오바된다
.ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

833/ 800

280/ 335

실패
(88)

아침식사 : 84kcal (10.08%)
[다논] 액티비아 플레인요거트 65kcal
아이스블루베리 19kcal

오전 간식 : 70kcal (8.40%)
아메리카노 4kcal
치즈케이크 66kcal

점심식사 : 225kcal (27.01%)
주먹밥 225kcal

오후 간식 : 270kcal (32.41%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[롯데] 명가 팥빙수 260kcal

저녁식사 : 184kcal (22.09%)

양배추 19kcal
옐로우 파프리카 17kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
닭가슴살 109kcal
단호박찜 25kcal

운동 : 280kcal

빠르게걷기 280kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8/10

다음글 08월 09일 (음식 970kcal, 운동 200kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동