[다힣요리] 꼬꼬빌 두부 계란말이 (with 홀그레인 닭가슴살)
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[재료]
꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛, 두부 100g,
계란 2개, 아스파라거스 30g
(사진속 두부와 야채는 양이 두배니 참고 부탁드려욤)
[난이도]
★★☆☆☆
[귀찮음]
★★★★☆
[조리시간]
15분
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꼬꼬빌을 먹으면서 이 홀그레인 시리즈가 참 마음에 들었어요
뭔가 더 조리하지않아도 되고 그 자체로
하나씩 그냥 데워서 집어먹어도 참 맛있더라구요
최대한 홀그레인 닭가슴살을을 자르지도 않고 그대로를 즐길 수 있을 요리를 고민하다가
두부 넣어서 계란말이를 하기로 했어요 ;)
꼬꼬빌을 먹으면서 이 홀그레인 시리즈가 참 마음에 들었어요
뭔가 더 조리하지않아도 되고 그 자체로
하나씩 그냥 데워서 집어먹어도 참 맛있더라구요
최대한 홀그레인 닭가슴살을을 자르지도 않고 그대로를 즐길 수 있을 요리를 고민하다가
두부 넣어서 계란말이를 하기로 했어요 ;)
오늘은 꼬꼬빌이 메인이기때문에
야채도 많이 넣지 않았어요
전부 에어프라이기에 넣고 180도 10분 돌렸습니다
당근은 혹시나 해서 같이 구웠으나 결국 넣지 않았다는ㅋㅋㅋ
계란은 사실 지단비주얼을 만들 자신이 없으므로 그냥
풀어서 그냥 후라이해줍니다
나중에 말때 쓰게 계란물 조금만 남겨주구요!
홀그레인 닭가슴살이 조리가 되어있기 때문에
계란에 별도의 간은 하지 않았어요
살짝 데친 두부는 숟가락으로 막 눌러서 으깨줍니다
두부는 저상태에서 그냥 한숟갈 먹어도 맛있져
꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살은 전자레인지 1분 돌려주구요
냄새도좋네요 홀그레인 매콤한맛😚
두부위에 차곡차곡 예쁘게 올려줍니다
삼각형 모양이라 딱딱 들어맞는게 또 왜이렇게 좋은지
계란이 작아서 6개밖에 안들어가서
두개는 그냥 집어먹었어요 ㅋㅋㅋ
매콤한 맛인데 맵지않고 딱 간이 잘되어있는 촉촉한 닭찌맛!
구워진 아스파라거스를 올려줍니담
그대로 돌돌말고 아까 남겨둔 계란물로 터지지 않게 마무리 하면 끝!
슥슥 잘라서 대충 접시에 담아도 예쁜 계란말이 완성!
오리엔탈 드레싱을 반숟갈만 슬쩍 뿌려주었는데
안넣어도 되었을 정도로 꼬꼬빌 홀그레인이 맛있더라구요
저의 요리친구들 룸메이트들과 한조각씩 나눠먹었는데
다들 닭가슴살이 다했다며 레시피 공유해달라고ㅋㅋㅋ
사랑합니다 꼬꼬빌 the love
홀그레인을 다 먹어서 너무 아쉽고
다이어트 하는 분들에게 적극 추천했던 닭가슴살 이었어요
아껴둔 불닭맛이있기 때문에 그건 또 한번 요리해 먹어볼게요
오늘도 맛있게 꼬꼬빌 했습니다
감사합니다 😉
비밀 댓글 입니다.
