하체운동을 게을리하지 마라.
- Clarabb8
- 2016.01.30 04:30 | 조회수 993 | 좋아요 3
하체운동을 게을리하지 마라.
Clarabb8 +_+ 후기공유 기다리고있을께요~~~~
근육형하비인데...근력은 소멸이라...하체근력운동 조금이라도 할랍시면 비명이 먼저 나가서 ㅜㅜ
완전 암울입니다ㅜㅜ
다이어트를 다시 시작한지 4일째인데... 매일 저녁 하체위주로 스트레칭을 해주고 있어요.. 혹시 효과있음 다시 공유할게요~^^
저도 평생 빠지지 않는 근육형 하체라...ㅠㅡㅠ 예전에 개인 트레이닝을 잠시 받았는데, 근육형 하체비만인데도 하체 운동을 꽤 시키시더라구요. 그런데 한 3주 정도 되니 라인이 좋아지면서..사실 몸무게는 별루 안줄었는데 다리 모양이 좀 예뻐지더라구요.. 한달밖에 못해서..그 이후로 제자리로 돌아왔지만...근육에 자극을 주는 스트레칭위주로 하면 좋은것 같아요^^
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