62키로 사진이구요
1주일에 1키로씩감량했어요
변화된게 보이시나요?
지금은58키로예요
여기저기서 살빠졌단말들으니까
자신감생겨서더열심히하구싶네요
단백질쉐이크에볶은귀리15그램씩넣어서아침꼭먹고요
점심엔 고기또는일반식조금먹었구요 (단백질위주)
저녁에일반식먹을때도있고 쉐이크먹을때도있고 애들보다보니 못먹을때도있었어요
1시간정도 무조건걷기했구요
비와서못나가면 집에서 유트브보면서홈트했어요
땅끄부부홈트 짧고재미있어요ㅋㅋㅋ
추천드려요ㅋㅋ
앞으로10키로더빼고싶은데요
중간중간ㅋㅋ 또올릴게요
힘냅시닷!!!!
