1월부터시작했어요
둘째 100일 무렵 살이 80키로까지불어서
9월현재까지 16키로정도 감량했구요~
앞으로 8~9키로더남앗네요..
아침간단하게먹고(샐러드위주)
점심겸저녁으로 오후 3시쯤은 냉모밀,훈제오리,고기,계란,밥(흰밥) 만족할만큼먹고
오후3시이후 잠들때까지 금식했습니다~
운동은 주3회정도 자전거로 출근만햇어요(1시간30분거리)
저녁이제일고비여서..첫째는애기아빠테맡기고 둘째대리고 9시쯤잤어요~
다욧하는 맘님들 힘내세요! 저도 애둘돌보며 하고있으니 같이힘내요!
바깥사장님이 적극 도와야 감량할 수 있는거같아요
남편없는날은 첫째가 늦게 자니 둘째도 덩달아 안자고 첫째 잠들기전까지가 고비에요
아무튼 다이어트맘들 홧팅!!