장이 좋은편이 아니라서 자극적이거나 계란이나 닭가슴살 다이어트 소세지를 먹어도..밀가루 음식을 조금만 먹기만 하면 더부륵해지며 가스가 엄청 찹니다ㅜ 아이스크림이나 매운음식을 먹으면 바로 신호가 와요.
그래서 평소 가스가 차는 음식은 안먹으려고 해요.
탄수화물 안먹고 양상추와 과일만 하루 한끼먹으며 생활할때는 그런게 없었어요! 먹는게 영향을 주는걸수도 있지만 그걸 소화시키는데에 장의 역할도 크다고 생각해요
해외직구해서 평이 좋은 유산균을 먹어봤는데
저랑 안맞았는지 복용하고 하루종일 배탈난듯이 배가 꼬이듯 아픈 복통과 설사가 반복됬어요.
복용시 장 세균이 교체가 되면 그런반응이 일어날수도 있다라는 말을 봤지만 참고 먹어보니 나중에는 변이 안나오는 사태까지 일어났습니다ㅠㅠ 살면서 이런게 변비구나 라는걸 알았을 정도로 너무 고통스러웠고 시간을 뒀다가 몇달 뒤 다시 먹어봐도 같은반응뿐 효과는 못봤어요. 하루종일 꾸르륵거리고 장염걸린줄..
그 뒤로 함부로 못먹겠더라구요. 인터넷에 검색해봐도 너무 다양한종류의 유산균이 있구여
남들과 똑같이 하루 3끼를 일반식으로 챙겨먹으면 오히려 살이 쪄서 하루 밥 반공기정도 두번 정도 먹어야 유지가 되구요..
이게 혹시 장과도 연관이 있다면 한번 체험을 통해 알고 싶어 신청해 봅니다