오늘은 추석이 다가와서 그런가 이상하게 전 종류가 먹고 싶어라고요ㅋㅋ
일반 부침가루로 하기에는 탄수화물이 걱정이 돼서
어떻게 해야하나 고민하던 도중 제 눈에 사은품으로 받은
귀리가 눈에 보였습니다❗️
그래서 귀리를 믹서기에 갈아서 귀리가루를 만든다음
카레치킨을 만들어보았습니다~ 레시피 소개해드릴게요🌸
인스타그램에도 올렸으니 구경오세요~
아이디: letsdiet99
재료) 가뿐하닭 청양고추맛, 귀리가루 두큰술, 카레가루 반큰술, 계란 한개
재료가 간단하죠? 이렇게 재료를 준비해주세요😆
1. 먼저 귀리가루에 카레가루를 잘 섞어 주세요.
2. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른 후 물기를 제거해주세요.
3. 계란을 푼 후 귀리가루와 계란 물 순서로 입혀주세요.
4. 팬에 노릇하게 구워주시면 완성!
귀리가루로 해도 정말 맛있고 특히 카레가루를 섞어 그 향과 맛이 더 풍부해진답니다💕
닭가슴살 청양고추와의 조합도 잘 어울리니 꼭 한번 해보시길 바랍니다👍
모두 맛있게 다이어트하세요😘
