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인스타 : gongsta_diet

안녕하세요 •̀.̫•́✧
현재 열심히 다이어트 진행중인 다이어터입니다!!!!

2달 반동안 8키로 정도 감량에 성공했고,
가장 힘들었던 것이 식단관리입니다 ㅠㅠㅠ

식욕은 정말 참기도 힘들고,
다이어트 식단들은 평소 먹던 음식이 아니니 익숙해지기 어렵더라구요 ㅠㅡㅠ
다이어트 하면서도 저에게 맞는 방법을 찾으려고 많이 노력했는데 그중에서도 하루에 레몬밤 물 2L 마시기와 요거트볼 만들어먹기가 잘 맞더라구요!!! 💚💚

지금도 이렇게 여러가지 과일과 단백칩 등을 넣어서
요거트볼을 즐겨서 먹고 있어요!!
평소에 냉동 블루베리아 아로니아, 바나나같은 과일 넣는걸 좋아하는데 건조 과일칩을 넣은 요거트볼 꼭!!!!! 해먹고 싶어용 ㅠㅠㅠ 👏👏〰😁

자극적인 음식을 많이 먹었다던가 😭😭
다이어트 황금기에는 다이어트 커피도 마셔가면서
요거트볼➰레몬밤 물을 더욱 자주 섭취하고 있어용!!!

평소에 물 마시기와 요거트볼을 좋아하기 때문에
건조과일칩을 체험할 수 있다면 더욱 맛있고 건강하게
다이어트 진행할 수 있을 것 같아용 •̀.̫•́✧

이건 제가 평소에 즐겨 마시고 있는 레몬밤 물입니다 •̀.̫•́✧
다이어트 전에는 하루에 물 3컵 정도로 물을 정말 조금만 섭취했는데 ㅠ 다이어트 시작하면서 물을 많이 마시는 습관이 생겼어요!!!

그런데 레몬밤 물은 그렇게 맛있는 편이 아니라
지금도 마실 때 약간 부담스런 느낌이 들어요 😭

다이어트 하면서 수분 섭취는 필수인데!!!
물병에 다양한 건조과일칩 넣어서 같이 마시면 완전 좋을 것 같아용 !!!! 💚💚💚👏👏〰

평소에는 식단관리와
수영 및 러닝으로 운동하고 있는데요!!!

하루에 꾸준히 만보 이상은 걷고 뛰고 하려고 노력중이에요〰

확실히 건강하게 식단관리하면서
운동도 병행하면 건강하게 다이어트할 수 있어서 좋더라구요!

하지만 저도 사람인지라 ㅠㅠㅠㅠ
한번씩 이런 자극적인 속세의 맛에 빠질때도 있습니다 😭😭

최대한 속세의 맛에서 벗어나려고 하지만,,,,
이렇게 먹으면 그 다음주는 식단관리와 운동 병행 바로 들어가곤 하는데 요즘은 다이어트 정체기라 좀 많이 지치네요 😭😭😭

건조 과일칩 넣은 맛있고 영양소 가득한 요거트볼 만들어 먹고 싶어용 👀👀 물론 리뷰 정말 자세히 예쁘게 작성할 거에요!!! 😁😁

저는 이렇게 평소에 요거트를 너무 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ
마트 가서도 항상 이렇게 요거트를 장 봐온답니다!

그냥 요거트만 먹으면 포만감도 없고
과일이나 견과류를 함께 먹어야 포만감이나 영양소 섭취가 좋더라구요 💙〰

건조과일칩 체험단 꼭!!!! 함께하고파용!!! 💚💚💚👏👏👏