다이어트

얼린두부 현미김밥

다신다이어터

지젤번춘
2018.09.22 12:33 | 조회수 898 | 좋아요 2

단백질함양이 7배나 올라간다는 얼린두부로 현미귀리밥 이용하여 김밥만들었어요~ 맛있어요

두부를 얼린후 전자렌지에서 3분해동했어요 물기를 접시두개사이에 두부를 넣어 쫙 빼준후 포도씨유에 살짝 볶은후+ 소금을 살짝 넣은 당근볶음+단무지+ 식초 조금넣은 현미귀리밥으로 김밥을 만들었어요

단무지 자체의 맛과 현미밥의 구수함으로 나름 맛있답니다

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댓글 (5)

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50키로지인
|11.04 21:33

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겁나 맛있어보여요!!!!

조금만버텨
|09.26 09:59

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꿀정보 감사합니당 :)

삐삐YOO
|09.25 18:11

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얼린두부 신기하네요

돼지냄새나
|09.25 00:18

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좋은 레시피 알려주셔서 너무 감사드려요

또다시다이어터
|09.22 19:19

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오! 얼리면 단백질함량이 7배나 올라간데요? 좋은정보 감사합니다~

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