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10/1(18일차)10월의 첫날!! 기분 업^0^

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컨디션은 아직 안좋지만, 운동하고왔음^^
체중의 변화가 생겨서 기분 업!!!
명절연휴에 증가한 2키로의 체중 감소하였음^^

러닝머신 걷기 5.5로 30분
러닝머신 걷기 5.0으로 30분
싸이클 1단계 30분
스쿼트 1세트

몇일 쉬다가 운동해서 그런지‥ 발목이 엄청 아팠음! 하지만 꾹 참고 운동 했어요^^ 체중이 두자리가 되어야 발목통증이 줄어들듯함!!
병원이나‥ 한의원에서 수영이나 요가를 권유하지만 그런걸 할 시간이 없는관계로‥ 어쩔수 없음!!!

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