10 월2일
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뚠맘
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- 2018.10.02 20:53 | 조회수 78 | 좋아요 0
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방화동조피디 그렇군요!지금은다이어트보다건강챙길때인가봐요칼로리맞추고일주일에3회정도운동하려고했는데속이더부룩해서걷는거예요걷고나면기분탓인지 좀괜찮아져서요 적당히먹어야겠네요식이섬유
낮식사에민들레샐러드먹었거든요100그램은족히!
뚠맘 방울 토마토, 오이, 브로콜리 이런것들이 소화가 더뎌서 소화시키는데 칼로리를 많이 소모한다 해요. 건강에 좋고 몸에 필요하지만 소화는 썩 잘되진 않는다고 하더라고요
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