운동이틀정도는안하면안되나요..?
-
95에서55가되자
1
- 2018.10.04 15:44 | 조회수 211 | 좋아요 0
운동이틀정도는안하면안되나요..?
그게 표준이에요~ 주5일 운동 이틀휴식. 이틀을 몰아서 쉬기보다 중간에 껴 넣는게 더 좋고요 ㅎㅎ 우리 몸은 운동과 휴식을 반복해야 성장합니다. 휴식없이 운동만 하면 오히려 마이너스로 가요~
1
