제지방 줄이기 30일을 끝냈어요 처음 시작할때 보다 2킬로 체지방 감량했구요 아쉽게 근육량도 1.2킬로 빠졌네요 잘먹고 운동도 열심히 했는데 근육량 늘리는건 쉽지 않았어요 체지방 줄이기 도전을 하면서 가장 좋았던 것은 스쿼트가 좋아졌다는 것입니다 30개도 힘들어서 못했는데 마지막 155개는 엄청 쉽게 할 수 있었어요 하루 하루 늘어나는 운동량을 보며 할 수 없을거라 생각했는데 제 몸은 그보다 더 많은 것을 소화할수 있더라구요 ㅎ 체지방 줄이기도전 과 마이사이사이러스 식스팩 홈트를 연결해서 했습니다 한 달 결과는 엉덩이 와 허벅지 근육이 좋아지고 배에 11자 복근이 쪼금 보이기 시작했어요 체지방 줄이기 도전은 저에게 플랭크 이후 두번째 도전인데 시작만하면 한 달은 금방 가고 결과도 놀라워요 하면 할수록 눈바디가 좋아지니 운동이 더 좋아집니다 날씬하고 건강한 몸매 멀지 않았다는 희망과 함께요 그날까지 다들 화이팅!!