다이어트

흘러가는 세월에 몸을 맡기고 살았더니
어느덧 115kg이 되어있는 나 자신을 만났습니다.
더 이상 이렇게 살면 안 된다는 생각이 들어서 오늘 낮에
덜컥 헬스 6개월을 등록했네요. 운동화도 샀고요.

날씨도 추워졌는데 안 빠지고 잘 다닐 수 있을지...
PT도 10회 신청하긴 했는데, 사실 자신이 없습니다.
예전에 다친 허리가 걱정되네요. 초고도 비만이다보니
무릎이랑 발목도 성치 않은데, 과연 뛸 수 있을까요?

즉흥적으로 시작해서,
남에게 등 떠밀리듯 하는 운동이지만
6개월 뒤 변화된 모습을 꿈꾸며 노력 해 보려 합니다. 화이팅.

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kimyunju
|10.12 00:39

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방가워요^^
헬스를 등록하셨다니, 큰 결심 하셨네요!!
처음부터 무리 하시면 안됩니다. 스쿼트나 뛰는것은 무릎및 발목에 안좋아요!!
걷기운동이 제일 좋아요. 복부운동(크런치/레그레이즈/플랭크)과 유산소운동 (걷기)같이 병행하세요^^

트레이너님과 PT까지 신청하셨다니, 잘할수 있을겁니다. 파이팅!!!