8월 20일...
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10월 15일 오늘 10월 중간 점검
2014 8월 20 90킬로 허리36 체지방 34% 내장비만
이것도 줄넘기로 4키로 뺀 모습
2014 10월 15일 오늘..75킬로 허리32 체지방 24%
내장지방정상몸무게는 한달에 한번 재고있습니다.
스트레스 받기싫어서요...
두달후면 40살입니다.
술끊고.. 40대부터는 좀더 건강한 삶을...
아직 멀었네요...
체지방 15%만들려면 2-3개월은 더 걸릴듯 합니다.
다신님들 홧팅~~
힘들긴 합니다..휴~~~~
