다이어트

[다신 12기 일일미션] 1일차 등록

오후 늦게 일어나서 아침,점심은 먹지않았으며 저녁은 고구마100g, 삶은계란 한개, 닭가슴살 100g, 양상추를 먹었습니다.
운동미션은 핫바디버전으로 플,스,레,버 모두 진행하였습니다.
내일부턴 수영을 시작할것이고, 밥먹기전엔 계단 오르내리기(8층)를 했습니다.

이전글 [다신 12기 일일미션] 1일차 등록

다음글 필수미션 등록

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top