다이어트

오늘도 절식 성공! 다신의 처방처럼 섭취열량과 운동열량 기준 다 채워서 만족스러운 하루~~

1. 일일미션 _ 식단미션!

오늘 총 섭취한 음식들!
점심에 사무실에서 다신샵에서 구매한 다이어트 도시락을 먹으니 칼로리 계산하기 넘나 편하당 ㅎㅎㅎ2. 일일미션 _ 운동미션!

입문자용으로 아침기상에 코코넛오일커피 먹고 바로 시작!

플랭크 20초

스쿼트 35개

레그레이즈 30개

이상하게 분명 찍은것 같은데 마지막 버피테스트가 사진에서 사라져버렸다!!! ㅠㅠ

마지막 스트레칭까지 마무리 해쥬구요~
아침에 근력운동을 하니 나름 땀도나고 후끈후끈한 기분!
상쾌하다~

그리고 저녁에는 필라테스 1시간!

시작한지 얼마안되서 그럴까?
아직 에너지가 넘치는게 운동도 수월하고 가벼워진 몸!!

내일도 아자아자 화이팅하게 성공해야지!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

신고 0 공감 0

이잉요 감샤합니당^^ 전 곤약이면 정말 강추입니다! 사무실에서 먹구있는데 이거 먹고 퇴근하면 그렇게 배부를수가!! 맛도 뒤지지않아서 입두만족스러워요 ㅎㅎ

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top