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[다신 12기 일일미션(4일차)] 식단&운동

 다신다이어터

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아침: 스페셜k+저지방 우유+고구마 피자 1조각
점심: 닭볶음탕+쌀밥1/2+오뎅볶음
저녁: 단백질쉐이크
운동: 이소라 팔뚝&하체 운동+마일리 사일러스 레그+스피닝+줄넘기 2000개

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