view-top

[다신 12기 일일미션(4일차)] 식단&운동

 다신다이어터

view-사진

아침: 스페셜k+저지방 우유+고구마 피자 1조각
점심: 닭볶음탕+쌀밥1/2+오뎅볶음
저녁: 단백질쉐이크
운동: 이소라 팔뚝&하체 운동+마일리 사일러스 레그+스피닝+줄넘기 2000개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 12기 일일미션] 4일차 등록

다음글 [다신 12기 일일미션] 4일차 등록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동