4일차네요~
일주일에 반이 지났습니다~
뭔가 이번주는 빠르게 지나 가는 것 같아요~
지금까지 지내왔던 하루 일과 중에 겨우 10분(아직은ㅋㅋ)이
안되는 운동미션이 추가된 것 뿐인데~ 꽉꽉 찬 하루를 보내는 것 같아요.
이 운동 시간이 12기 도전이 끝난 후에는 어떤 변화를
가져다 줄 것인지 기대하며~!!
몇일째 계속 같은 몸무게네요 ㅋㅋ
오늘은 저녁에 고삐를 좀 풀었던 관계로
아마 내일은 좀 무겁게 나오지 않을까 싶어요~
점심으로 먹은 양배추쌈에 회사 동료도 빠져들었습니다!
삶고 자르고 말고 끝! 생각보다 진짜 편해요!
저는 일단 집으로 들어가 얼른 운동을 하고!
인증 사진들을 가지고 돌아오겠습니당!
2차 작성~
역시 레그레이즈는 힘들어요. 미션 운동 총시간에 반은 이 운동이
다 잡아먹는거 같아요.
그래도 맨 첫날 보다는 많이 나아진 것 같아요~
아 그리고 움직이면서 깨달은 한가지!
다리를 90도 까지 올리는 것보다 70~80도 정도??까지
올리는게 배근육과 다리 근육에 효과가 있는 것 같아요~!
오늘도 미션 클리어!!
내일 불금에도 화끈하게 도전을 해 보아요!!!!!!
달려달려~~~~~
아 그리고 글 올리고 보니 저!!! 이제!!!!
진화했습니다!!!! 정석다이어터!!!!!! 와아 만쉐!!!!!!!!
1
1
1
1
1
1
1
1
