벌써 일주일이 지났네요! 이번 다이어트는 조금 시간이 빠르게 지난 갓 같아요
눈에 띄게 큰 변화는 아직 없지만
그래도 뱃살이 조금 줄어든 것 같아 현재까진 스스로에게 만족하고 있습니다!
매일매일 해야하는 운동 플랜이 있고 게시판에 인증을 해야하는게 큰 도움이 되는 것 같아요!
보는 눈이 많다고 생각하니 허투루 하기 어렵고
좀 더 잘하고 싶은 마음이 드는 것 같습니다 :)

제가 추천하는 식단은 제가 점심 식단으로 자주 먹는 음식이예요!
닭가슴살 야채 볶음입니다!
닭가슴살은 제가 먹는 맛있닭 제품이고 야채는 코스트코 같은 대형 마트에서 산 냉동 야채 입니다~
자취생이고 직장인이다보니 음식을 해먹는게 쉽지 않은데
냉동야채랑 닭가슴살은 녹여서 조리만 하면 되니 손쉽게 먹을 수 있어요!
프라이팬에 기름 없이 물로만 볶다가 굴소스 조금 넣어 마무리했어요!
단백질과 섬유질을 채울 수 있는 식단인 것 같아 추천합니다😍