🍁눈바디

다신 시작날 사진(위)
10월28일 사진-1주차(아래)

오늘 생리 이틀 되는 날이라
몸도붓고 몸무게도늘어서 체중은 거의 그대로에요🍁레시피공유

올리브오일+마늘다진거+ 토마토 큰거 하나 달달볶다가 좋아하는 야채넣고 센불에 간장.후추.소금약간 간해서 조금 볶다가 불꺼주면됨 상황에따라 닭가슴살이나 쇠고기를 같이넣어 볶아줘도됨😊
이렇게먹으면 야채도 맛있게 많이 먹고
배도불러서 짱좋은것 같아요💕

🍁다짐!
솔직히 어제 그만두고 싶더라구요
다신 시작하면 열심히 하리라 했던 마음가짐을 식단.운동 잘못지키면서 심적으로 힘들었어요..
저번 11기때는 정말 노력 많이 했었는데
1주차부터 맘먹은대로 안되니 제자신이 한심해지더라구요
거기에 생리가 시작하면서 몸컨디션이 바닥..
그러다가 다른 도전자분들 1주차글 보면서 힘을 내기 시작했습니다
1주차 밖에 안되었는데도 눈에띠게 달라지신 분들을 보면서 자극을 받더라구요
물론 그분들은 식단을 꾸준히 조절하고 계셨고
긍정적인 마인드도 훌륭해 보였습니다😊
저는 다신11기 때보다 근력이 늘었는지
스쿼트랑 레그레이즈를 조금은 덜힘들게 하고 있는데도
(그때는 10개 한번에 하기도 힘들었는데
지금은 한번에 35개 정도 하고있어요)
자꾸 운동하기 싫고 게을러지고 자꾸 집어먹는건
근본적으로 제마음가짐에 있는것 같다!라구요..
그래서 마음 잘 추스리고
힘내서
다시 도전 해보려구요!노력은 배신 하지 않는다 란걸
느껴봣으면서 또 나태해졌어요 반성합니다!

2주차미션때는 만족스러운 눈바디가 되도록 노력하겠습니다😤😤😤💪

주말 잘보내시고 2주차도 힘내요 우리~!!🤗❤
🍁[다신12기 일일미션]7일차 등록