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다이어트. 군고구마vs삶은고구마

다신다이어터

soy
2016.01.31 17:56 | 조회수 1,446 | 좋아요 1

다이어트에는 군고구마 보다 삶은 고구마가 더 좋다고 하네요!
삶은 고구마는 GI지수(혈당지수)가 40이지만
고구마를 구웠을때는 GI지수가 2배인 80으로 올라가서 다이어트에 도움이 되지 않는다고 합니다!

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댓글 (19)

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개미허리될꼬양
|03.05 19:45

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어째 삶으니깐 맛이 더 없더라니 ㅠ.ㅠ
물이 들어가서 그런가봐용. 굽는건 농축의미

귀여운나비잠
|02.29 12:22

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군고구마 먹고있는데 바꿔야겠네요

님네임
|02.11 21:51

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구운고구마 열심히 먹었는데..
앞으로 삶아 먹어야 되겠네요ㅠ

dms342
|02.08 15:19

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좋은 정보 감사해요 ~!

dms342
|02.08 15:19

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그렇군요 ~

55가돼자
|02.05 14:25

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오 감사합니다

양동이
|02.04 14:39

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똑같은줄 알았는뎅 감사합니다!

다이어트햄🐷
|02.04 12:23

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구운게 더 맛있는데 슬프네용ㅜㅠ왜 맛있는건 다 살이 찌는지

AMIWRONG
|02.03 00:14

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soy 답변감사합니다 ㅎㅎ 저녁으로 찐고구마를 먹고있었는데ㅎㅎ 삶을 필요없어졌네요!

soy
|02.03 00:14

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62610 뭐든 구운게 GI지수를 높여주네요ㅎㅜㅜ

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