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국 찌개 건더기만 먹을때 칼로리 입력 어떻게 하나요?

다신다이어터

KIMBBUBBU 1
2018.11.08 14:34 | 조회수 340 | 좋아요 0

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다신지킴이
|11.08 16:41

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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
국, 찌개의 국물에는 많은 나트륨이 함유되어 있지요.
나트륨은 무기질로 열량이 없는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 국, 찌개의 건더기만 먹더라도 칼로리는 기존 음식 칼로리 대로 등록해주시면 될 것 같습니다.
참고로 나트륨은 몸을 붓게 하고, 과다 섭취시 여러가지 질병의 위험을 높이기 때문에 1일 영양성분 기준치 내 섭취를 권장드려요.
감사합니다.

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