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간식 참기가 힘들어요 ㅠㅠ
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학생이신거 같은데.. 당류의 간식을 줄이시고.. 저녁늦게 섭취하는 식단을 바꿔보세요~ 학원갔다 공부라고 자기전에 먹는 컵라면 등등 이런거..
간식을 적당량 드시고 운동으로 소비칼로리를 높이면 될 것 같아요(나름 효과 있어요ㅎㅅㅎ)
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