다이어트

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하체운동

후후후성공하겠어 1
2018.11.12 22:58 | 조회수 161 | 좋아요 0

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키는 173에 몸무게 60

이미 원하는 만큼 체중은 뺐고 이년 가까이 유지중입니다.

다만 하체비만은 해결이 안되네요.

바지사이즈는 30에 허벅지둘레는 56입니다.

일주일에 수영을 세번하면서 다리 라인이 가늘어지는 거 같긴 한데 드라마틱한 변화는 없네요.

제목표는 바지 사이즈 27~28로 줄이기입니다.

마일리는 최장 2주동안 해봤고 캐시는 딱 이틀했습니다.잘 지겨워하는 편인데
뭔가 재밌으면서도 하체에 탁월한 운동이 있을까요?

없으면 이런 운동을 해라! 추천이라도 부탁드려요.

타고난 체형은 바꾸기가 힘드네요 ㅠ

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댓글리스트

돌아온꿀걸
|11.13 12:21

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체형은 바꾸기 힘들죠... 저도 하비체질... 인데... 전 스쿼트나 전신운동으로 슬로버피 ~! 마운틴클라이머등 전신운동 위주로 했었어요!! 확실히 힙업되고 종아리는 가늘어지고 늘씬해지는거 같은데.. 원하는 부위만 뺄수 없으니 .. 전체적인 체지방감량을 하다보면 자연스레 빠지는거 같아요!!