감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
외식 소고기 or 오리고기 선택중...
- 앞자리실화
- 2018.11.16 12:47 | 조회수 353 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
외식 소고기 or 오리고기 선택중...
기름이 더 적은 오리고기가 더낫죠
먹는 단백질이 부족하다고 느끼면 소고기가 더 낫구요
소고기든 오리고기든 기름덩어리라..
가서도 물 많이 마시고 채소도 많이 드세요
과식하지만 않고 다음날부터 또 운동하면 됩니다ㅎㅎ
술만 피하신다면야..
스트레스 받지마세요 스트레스도 다이어트에 가장 큰 적입니다
다이어터들은 사람마다 다르지만 일주일 한번 또는 한달 한번씩 자신만의 보상데이를 넣어 스트레스를 풀어줍니다
물론 과식은 안되겠지만..
맛있는 것 먹었으니 내일부터 또 일주일간 열심히 운동하게끔 동기부여도 되구요
전 씨리얼(설탕 덩어리ㅜ)을 좋아해서 한달에 한번씩 먹습니다ㅎㅎ
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